25 uur online teacher training · School of Vinyasa

Foundation of Flow

Je kent de houdingen.
Maar wat maakt er één flow van?

Een lunge hier, een twist daar. En nog een Chaturanga omdat… tja, het is Vinyasa?

In Foundation of Flow ontdek je hoe adem, ritme en bewegingsrichting je houdingen met elkaar verbinden. Je probeert de bouwstenen van Prana Vinyasa uit op je eigen mat en leert hoe je ze gebruikt in je practice én in je lessen.

Je les loopt vlot. En toch voelt er iets los.

Je hebt een fijne reeks houdingen gekozen. Op papier klopt ze. Maar zodra je ze zelf doet, merk je dat sommige overgangen vooral dienen om van A naar B te geraken.
Dus grijp je terug naar je vertrouwde zonnegroet. Of je voegt nog een beweging toe in de hoop dat het geheel wat interessanter wordt. En voor je het weet zit je alweer te puzzelen, terwijl je eigenlijk gewoon wilde weten hoe je van die lunge naar de volgende houding geraakt zonder dat het geforceerd voelt.
Als dat is wat je zoekt dan ben ik je coach!

Al 22 jaar zeg ik wat yogi’s moeten doen op hun mat :).

En toch sta ik zelf nog geregeld op mijn mat te denken: hoe ben ik hier nu weer beland?

Ik wilde begrijpen waarom de ene beweging zo vanzelf overgaat in de volgende, terwijl ik bij een andere even moet stoppen om uit te vissen waar mijn achterste voet naartoe moet. Die nieuwsgierigheid bracht me bij Prana Vinyasa. Sinds 2007 studeer ik bij Shiva Rea en assisteer ik haar tijdens trainingen.
De vijf bewegingsrichtingen gaven me woorden voor iets wat ik op mijn mat al voelde. Neem een lage lunge. Laat je gewicht eerst wat zakken. Herhaal dezelfde lunge en reik deze keer vanuit je borstbeen naar voren. De houding blijft dezelfde, maar je voelt meteen dat ze je ergens anders naartoe brengt. En ineens krijg je ook een ander idee voor de beweging die erop volgt.
Dat is wat ik je in Foundation of Flow wil laten ontdekken. Ik geef je iets om uit te proberen op je mat. Jij voelt wat er verandert en beslist wat je ermee wil doen in je volgende les.

Dit neem je mee naar je mat én naar je lessen

  • Meer ideeën voor je overgangen. Je gebruikt de vijf bewegingsrichtingen om vanuit een vertrouwde houding verschillende kanten uit te kunnen.

  • Een zonnegroet die past bij je les. Je leert kiezen welke namaskar aansluit bij het ritme en de bewegingskwaliteit die je wil opbouwen.

  • Meer variatie met houdingen die je al kent. Je speelt met adem, ritme en kleine bewegingen en merkt hoeveel verschil één aanpassing kan maken.

  • Een eigen mini-flow met een duidelijke rode draad. Je maakt een korte reeks, test ze op je mat en voelt waar je nog iets wil bijsturen.

YES! IK DOE MEE!

Dit ga je leren

The Essence of Flow

Wat maakt een reeks bewegingen tot een flow? Je verkent de basis van Prana Vinyasa en onderzoekt hoe je adem mee het tempo en de overgangen bepaalt.

The Five Directions of Prana

Je maakt kennis met de vijf Vayu’s, de bewegingsrichtingen waarmee we in Prana Vinyasa werken. Je leert ze herkennen in eenvoudige bewegingen en probeert uit hoe elke richting de kwaliteit van je flow verandert.

The Art of Namaskar

Je verkent verschillende namaskars en ervaart wat ze doen met je ritme en aandacht. Zo kun je bewuster kiezen hoe je een practice opent of opbouwt.

The Three-Part Vinyasa

Je ontdekt pulsations, body vinyasas en rhythmic vinyasas. Je probeert uit wat een kleine pulsatie, een beweging binnen een houding of een herhaalde reeks doet met het ritme van je flow.

Asana as a Living Experience

Eén houding, verschillende manieren om erin te bewegen. Je test de technieken in dezelfde asana en voelt wat ze doen met je adem, ritme en beweging. Zo weet je welke techniek je kiest en waarom.

From Principles to Practice

Je vertrekt vanuit één bewegingsrichting en bouwt daarmee een korte flow. Je probeert ze op je mat uit, voelt waar de ene beweging vanzelf overgaat in de volgende en stuurt bij waar het hapert.

prijzen

Praktische informatie

Voor wie is Foundation of Flow?

Voor Vinyasa-docenten die meer willen halen uit de houdingen die ze al kennen. Je ontdekt hoe je met adem, ritme en de vijf bewegingsrichtingen meer variatie in je lessen brengt en leert waarom je voor een bepaalde techniek kiest.
Heb je een stevige basis in Vinyasa en wil je je eigen practice verdiepen? Dan ben je ook welkom.

FULL PRICE

349 €
  • FULL PRICE
  • Beschikbaar op 15 Januari 2027
Schrijf je snel in!

Afbetaling

180 €
  • AFBETALINGSPLAN 
  • 2 x 180 euro
Schrijf je snel in!

Wat studenten zeggen over deze unieke methode!

over mij

Nele Van Poucke

E-RYT 500, YACEP Yoga Alliance

Blond, klein via stuk, maar vol power: dat is Nele in een notendop.

Als yogadocente heeft ze het unieke talent om perfect aan te voelen wat haar studenten nodig hebben. De ene keer neemt ze je mee tijdens een rustige en meditatieve flow, de volgende dag daagt ze je uit om spelenderwijs je grenzen op te zoeken én die vooral te respecteren. Als ze voelt dat de klas het aankan, wringt ze haar lichaam in uitdagende poses: een uitnodiging om vooral zélf ook te proberen en te spelen, want inspireren is haar levensmissie.

Haar stijl? Prana Vinyasa. De kneepjes van het vak leerde Nele van niemand minder dan Shiva Rea, die ze sinds 2010 regelmatig assisteert in India, Mexico, Santorini, Los Angeles en Londen. Vandaag blikt ze terug op meer dan 17 jaar ervaring én organiseert ze Yoga Opleidingen. Tijdens deze Nederlandstalige trainingen inspireert ze yogi’s om hun practice te verdiepen, en laat ze hen evolueren tot ervaren, deskundige docenten.

ONLINE CURSUS

Foundation of Flow

25 uur studietijd · Op je eigen tempo

Je bekijkt de uitleg en demonstraties en probeert de technieken meteen uit op je mat. Zo voel je zelf wat een andere bewegingsrichting of een ander ritme doet met een houding die je al kent.

  • Zes modules met theorielessen en videodemonstraties

  • Een workbook, korte quizzen en opdrachten op je mat

Nog vragen? hello@schoolofvinyasa.be

BESCHIBAAR OP 15 JANUARI 2027